oleh :millenium_hakeem

anyway,I also little bit disgree...Lets look on another perspective...

sebenarnya tujuan sebenar kita makan pagi(sarapan) adalah untuk
menggantikan semula tenaga selepas semalaman kita tidor tanpa
sebarang makanan...
lain kata,semua makanan yg kita makan semalam sudah habis dicernakan.
seperti yg kita tahu,tidor akan menggunakan tenaga yg lebih byk
daripada kita berjaga.Oleh itu,Tidak kira berapa byk pon kita makan
malam tu,pagi tu kita akan berasa perut kita ni kosong dan badan akan
berasa lemah.maka adalah wajar kita sekadar mengalas perut.(bukan
balun nasi goreng 4-5 pinggan)

memang benar,perut mangambil masa 4 jam utk menghadam makanan.
namun,yg perlu mangambil perhatian disini adalah,proses pencernaan
di perut mengambil masa 4 jam utk hadam makanan sepenuhnya.
oleh itu,1-2 jam sahaja sudah memadai utk makanan itu ditukar kedalam
bentuk tenaga.
Jika kita tidak mengambil sebarang sarapan,maka kita terpaksa
mengharungi 12 jam tanpa sebarang makanan!

kesimpulannya :
sarapan adalah penting utk diambil sekadar utk menggantikan tenaga yg
hilang sementara menunggu masa makan tghhari...
(sy akan terangkan lagi tp saya terpaksa pergi skerang...)

--- In jenaka@yahoogroups.com, Tengku Harriz <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
>
> I somehow kinda DISAGREE to it... . Let me take you to the
senario...
>
> Ramai orang cakap Breakfast is very important for an average and
common reason which is energy. betul?! (Tentang Stroke, Heart Attack
& Sudden Death tu saya akan explain jap lagi...)
>
> Tapi ramai orang tersilap tafsir kenapa misti makan pagi. (kerana
konsep makan pagi telah di ajar sejak azali lagi. Bukan salah sesiapa
pun!)
>
> Fakta:
>
> Makanan yang di makan memerlukan sekurang-kurangnya 4 jam untuk
memproses penagihan zat, tenaga, vitamin, mineral dan hampasan.
Katakanlah kita makan pada jam 8am, lepas 4 jam pemprosesan baru kita
dapat tenaga yang diperlukan iaitu pada pukul 12pm.
>
> 12pm - 2pm kita buat apa?? Makan..betul?? Jadi secara tidak
langsung tenaga yang diperolehi daripada breakfast pagi tadi TIDAK
digunakan langsung! Jadi tenaga yang berlebihan bertukar menjadi
lemak di dalam badan kita.
>
> Perlu tahu bahawa proses penggunaan tenaga haruslah menggunakan
otot-otot yang besar, sendi-sendi yang besar dan pengambilan oksigen
yang banyak..dalam erti kata lain = senaman... dan bukannya makan.
>
> Soalnya adakah anda bersenam?
>
> Ok. Apabila lemak terbentuk dengan banyak di dalam badan kita maka
terhasillah penyakit seperti Stroke, Heart Attack & Sudden Death tu
tadi sebab lemak yang terbentuk tu berada di dalam saluran darah kita
& menyebabkan darah tidak dapat mengalir dengan lancar (tersumbat!)
sama macam kereta..., kalau minyak tersumbat kereta bleh start tak??
Tak leh kan..
>
> Berbandingkan zaman dulu dan sekarang:
>
> Dulu breakfast tu penting sebab tuk nenek kita dulu kerja derang
membajak tanah..., berkebun.., tanam padi..., dan sebagainya yang
secara tidak langsung menggunakan -otot yang besar, sendi-sendi yang
besar dan pengambilan oksigen yang banyak..dalam erti kata lain =
bersenam sambil bekerja.
>
> Zaman sekarang ni kerja dalam pejabat.., duduk saja & mengadap
komputer. Mana ada exercise??? Nak bersenam jauh sekali...atas
alasan...takde masa....betul..?!
>
> Kesimpulannya:
>
> Pada zaman sekarang ni, makan pagi tidak lagi digalakkan. Maka
terbalikkanlah pyramid pemakanan anda.
> Dengan pengambilan makanan yang seimbang dapat menghindari badan
kita daripada diserang penyakit.
> (Sila lihat Attachment)
>
> Caranya:
>
> Makan Pagi Seperti Pemgemis (Minum air aje!)
> Makan Tengahari Seperti Permaisuri (ringin2 aje seperti
sandwish, mee rebus, lempeng...)
> Makan Malam Seperti Raja (...full meal... tapi bukannya suruh
jadi pelahap...daa....!)
> Pagi selepas bangun tidur, minum air suam yang bersih 2 cawan.(bagi
yg beragama islam tu jgn lupa bismillah & selawat...and solat subuh!)
> Sebelum kluar rumah nak pergi keje minum lagi 2 cawan air suam yang
bersih.
> Jangan lupa buang air kecil...hehehe....dapat membantu membersihkan
buah pinggang anda.
> Kat opis boleh le bancuh kopi 2 cawan...hehehe...takut
ngantuk...Kalau boleh jangan merokok sebab nanti perut masuk angin....
> Sebelum turun lunch minum 2 cawan air suam yang bersih.
> Sebelum makan malam minum 2 cawan air suam yang bersih.
> Sebelum tidur minum 2 cawan air suam yang bersih.
> Secara tidak langsung anda telah memenuhi keperluan air dalam badan
untuk sehari. (iaitu minima 2.5 liter)
>
> Kaedah ini juga dapat menjadikan berat badan anda lebih seimbang
atau ideal. Bagaimana nak tau berat badan yang ideal...ikut formula
di bawah ini:
>
> Tinggi (cm) - 100 = Berat Badan yang Ideal(kg) [175(cm) - 100
= 75(kg)]
>
> Teknik ini sama saja seperti berpuasa dalam bulan Ramadhan...cuma
kaedahnya saja berbeza.
> Amalkan selama sebulan...anda akan dapat lihat
perbezaannya....sambil menghindari penyakit menghinggapi tubuh badan
kita....Selamat mencuba!
>
>
> -Tengku Harriz Nazlie-
>
>
>
>